2024 | 2025
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Entspannter Mama-Alltag: Achtsame Tipps für kleine Auszeiten zwischendurch
Zwischen Arbeit, Kindererziehung und dem alltäglichen Wahnsinn machen wir häufig hundert Dinge gleichzeitig und vergessen oft das Wichtigste: uns selbst. Denn auch Mamas brauchen mal eine Pause! 64 Karten mit achtsamen Impulsen, hilfreichen Übungen und inspirierenden Tipps der erfahrenen Mami-Bloggerinnen Julia Pohl und Verena Enz zeigen dir, wie du den Familienalltag mit Gelassenheit meistern und dabei achtsame Verwöhnmomente nur für dich allein genießen kannst.
Ob direkt nach dem Aufstehen, am Abend, wenn die Kinder im Bett sind und langsam Ruhe einkehrt, oder genau dann, wenn du eine Pause vom stressigen Mama-Dasein brauchst: Wähle täglich eine Karte aus einer der vier Kategorien Freie Seele, Wacher Geist, Gesunder Körper und Liebevolle Gedanken - je nachdem, was du gerade brauchst - und lasse ihre Botschaft auf dich wirken. Schenke dir mit diesem Kartenset jeden Tag kostbare Momente der Selbstliebe und genieße die kleinen und großen Freuden des Familienlebens.